สร้างเว็บEngine by iGetWeb.com
Cart รายการสินค้า (0)

จำเป็นต้องบีบนวดเท้าหรือใส่เกลือในการแข่เท้าหรือไม่

จำเป็นต้องบีบนวดเท้าหรือใส่เกลือในการแข่เท้าหรือไม่

จำเป็นต้องบีบนวดเท้าหรือใส่เกลือในการแช่เท้าหรือไม่ ?

น้ำเกลือช่วยดูดซับประจุเสียจากร่างกายได้เทียบเท่ากับการที่เราสัมผัสพื้นดินด้วยเท้าเปล่า แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ใส่เกลือ 1-2 ช้อนชา ต่อน้ำแช่เท้า 1 กะละมัง ก็เพียงพอ

ขอแนะนำ - ให้ใช้เกลือหิมาลายันในการแช่เท้า

การบีบนวดช่วยให้ของเสียที่อุดตันหลุดง่ายขึ้นเหมือนขุดลอกคูคลองให้น้ำไหลสะดวกขี้น แต่ถ้าหากบีบนวดไม่สะดวกเพราะติดว่าคุณอ้วนหรือเอวตึงขาตึงก็ขอให้แช่เท้าในน้ำอุ่นจัดสักหน่อย

แนวบีบนวด จะเป็นดังนี้ 

1. แนวขอบกระดูกด้านข้างเท้า ด้านในเป็นแนวสะท้อนสู่กระดูกสันหลัง บีบนวดไล่จากส้นเท้าขึ้นไปหานิ้วหัวแม่เท้า เทียบเท่ากับการดูแลกระดูกสันหลังจากก้นกบไปจนถึงศีรษะ จะช่วยให้ทุก ๆ ระบบซึ่งเชื่อมค่อกับกระดูกสันหลังทำงานดี

2. จับนิ้วเท้าแต่ละนิ้ว โยกซ้าย-ขวา-ขี้น-ลง-หมุนๆไป-หมุนๆกลับ เทียบเท่ากับหมุนคอช่วยให้ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น

3. งอนิ้วควักจากโคนนิ้วเท้าขึ้นมาปลายนิ้วเท้าทุกนิ้ว เทียบเท่ากับการนวดคอและท้ายทอย ทำให้เลือดไปเลี้ยงจมูก ตา หู มากขึ้น

4. นวดหลังเท้าและข้อเท้า เทียบเท่ากับนวดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ต่อมน้ำเหลืองของร่างกายด้านหน้าและเอว

5. นวดฝ่าเท้า ส่วนที่ชิดโคนนิ้วเท้า เท่ากับนวดบ่า

    นวดส่วนนูน ๆ ถัดลงมาช่วยกระตุ้นปอดและหัวใจ

    นวดส่วนที่เป็นอุ้ง ช่วยระบบช่องท้องให้การย่อยอาหารและขับถ่ายดีขี้น

    นวดส่วนที่เป็นส้นเท้า ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน และช่วยให้นอนหลับ

6. นวดข้างเท้าด้านนอก เทียบเท่ากับการนวดแขนขา ถ้าปวดเมื่อยขาช่วงสะโพก ให้นวดตาตุ่ม ช่วยให้ข้อสะโพกสบายขึ้น

7. นวดบริเวณด้านข้างของส้นเท้า ทั้งด้านนอกและด้านใน ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนทั้งเพสชายและเพศหญิง สำหรับผู้ที่เข้าวัยทอง


ขอขอบคุณข้อมูลจาก คณาเวชคลีนิกการแพทย์แผนไทย

 

view